Ashtanga Workshop mit Olga

Wir laden dich herzlich ein, in den Genuss des Ashtangas, auch die Königsdisziplin des körperlichen Yogas genannt, einzutauchen.

Den Workshop wird Olga leiten, Sie ist ausgebildete und praktizierende Ashtanga Lehrerin und nimmt sich für dich 2 Stunden Zeit dir diese Art Yoga näher zu bringen.

Dabei soll es nicht darum gehen die Beine über den Kopf zu schlagen oder einen perfekten Handstand zu zaubern - nein - es geht hier darum deinen Körper und Geist und somit deine Seele auf dem richtigen Weg zu leiten und diesen energiegeladen und klar entlangzuschreiten.

Wir üben gemeinsam die erste Serie des Ashtangas mit Variationen, sodass du selbst entscheiden kannst, wie weit du gehen magst. Die Serie eins besteht aus etwa 41 Asanas (Körperhaltungen). Darunter der Sonnengruß A und B sowie stehende und sitzende Haltungen. Danach folgt dann die vorraussichtlich wohl-verdiente Schlussentspannung.

Was du brauchst? Gerne eine Flasche Wasser und ein Handtuch - es wird nämlich schweißtreibend :) alles andere wie Matten, Decken haben wir vor Ort, du kannst aber immer deine eigene Matte mitbringen.

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